もしかしてあなたも「スマホ老眼」?!

By: wuestenigel

最近よく聞く「スマホ老眼」という言葉。長時間、スマートフォンの画面を見て目を酷使すると、ピントの調節力が低下し、近くのものが見えにくいなど「老眼」と同じような症状が出るというもの。本来、老眼は40歳前後から起こるものだが、スマホ生活の広がりとともに20~30代の若い人にも増えつつあるようで、注意が必要だ。

実際に「スマホ老眼」に関する書き込みを見てみると、その症状には、

・目のピントが合わなくなって、目薬さしても文字がボンヤリして見えない状態です
・近くを見ると焦点が合わない!フゥ~休憩!ということが多くなって来たナ~
・スマホを見てる時はいいの。離すと目がクラクラして脳みそがユラユラしてる感じ

など、画面から目を離した直後、焦点が合わないというケースが多い。

その他に、目の疲れや痛み、視力の低下を感じ、

・20代で早くもスマホ老眼の心配かー
・今流行りのスマホ老眼気味な私です…(怖)
・あー、スマホ老眼が辛いー。時間によっては画面観るのも辛い

と、自らを「スマホ老眼」と自覚する人が続出中。

一般的な予防対策には、主に「長時間スマホを使わず、定期的に目を休める」「目とスマホの距離を30~40cm離す」などが推奨されている。この他に「スマホ老眼」を気にして、

・口コミ見てドラッグストアで目薬を買いました
・温めるといいらしいので熱いおしぼりを目にあてたらスッキリした
・じわーと温まるアイマスクを買って目を休めてみました。なかなかいいかも

など様々なケアを試みる人も多く、今後は、目を休めるグッズへの関心も高まっていきそうだ。

ところで、スマホでブログを更新したり読んだりする人も多いだろう。「スマホ老眼」はブロガーの活動にも影響しているのだろうか?と気になって見てみると、

・1番小さい文字サイズの方のブログを読むのが大変厳しい状態です…
・ブログを書いている今、もう目がおかしい。ダメだ
・スマホでブログ更新するのがメチャメチャ大変なのですっ

などのコメントが。

さらには、

・スマホ老眼が気になるためブログの頻度を減らす所存です
・しばらく断腸の思いでブログを休んでみようかと思います
・毎日Blog更新を目指してましたが、これからは少しマイペースに更新していきます

と、ブログの更新や訪問ペースに影響が出そうな一端も・・・。

これだけのスマホ社会の中で、目の老化や疲れ、視力低下を避けて通るのは難しいかもしれないが、その分、日常生活の中で少しでも意識して、健康な目を保っていく努力が必要そうだ。日々のブログ活動にも支障が出ないよう、くれぐれもしっかりケアを・・・。

(高宮真琴)
 

 
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